『売れっ娘ホステスのダイエット泣き笑い物語 しくじって行きついた秘やせルール20』檀れみ

深夜まで、接客のために食べて飲んで……。
暴飲・暴食は当たり前の最悪の環境のなかで、自分を美しく保つためのコツとは?
あらゆるダイエットに手を出し、失敗から学んだダイエットのルールを伝授!

【本文より】
私は銀座の世界に入ってからというもの、毎晩飲むわ食うわで、ドンドコドンドコ、アッという間に太ってしまった。それ以来、あーヤバイ、もーヤバイっと、お店じゃ気取った顔して働いていても(つもり)、実は、その裏ではデブと格闘する日々なのです。それまでの人生もデブとは戦っておりましたが、銀座ではさらに! 食べる飲む、を人前でしなくてはならないから、ひたすらガマンすることすら出来ないのです。
でも、何としてでも、痩せる! そして痩せたら二度と戻らない! そんな最良のテを見つけなければっ、といろんなコトしてみました。で、またもやいろんな失敗もしました。
だけど、その結果、とうとう! ついに! 最良のダイエット法に私は行き着くことが出来ました。
で、もしも、そんな自慢話をいろんな人に聞いてもらえたら。ダイエットに苦労している人には、私の失敗談がもしかして参考になるかなって思って、この本書くことにしました。

【内容】
どんなテを使ってでも痩せてやるっ!――まえがきに代えて
第一章 ダイエットヘの決意
 ダイエット・フォーエバー
 銀座のホステスのライフスタイル
 あっさりリバウンド
 落ち着け、落ち着け、体重!
第二章 女の歴史はダイエットの歴史
 デブのハンコ――小学校三年生の思い出
 食べないダイエットの始まり
 ダイエットサプリメントはいかに
 お茶ダイエット
 セレブの食事療法はいかに
 ダイエット年表
 いきなり訪れる葛藤
第三章 トータル・ワークアウト
 そもそも何故リバウンドするのか?
 スポーツ嫌い、持続性ゼロの私の最後の駆け込み寺
 燃焼系の体を求めて
 筋肉とは?
 トータル・ワークアウト 基本ルーティン
第四章 ダイエットを科学する
 朝食は摂るべきか、抜くべきか
 ダイエットは「脳」で
 脳の空腹を満たす方法(1)ゼロカロリー製品
 脳の空腹を満たす方法(2)服
 脳の空腹を満たす方法(3)心がけ
 脳の空腹を満たす方法(4)憧れ
 脳の空腹を満たす方法(5)雑誌
第五章 男と女のダイエット物語
 男の「チョット太ったんじゃない?」と女の「全然分からないけどね」の微妙な関係
 浮気のススメ(1)ダイエットは男と女の恋愛と同じ
 浮気のススメ(2)女とちがって、パンはずっと侍っていてくれる
第六章 銀座のホステスに愛されるアイテム
 飲むホステス
 シークァーサー――沖縄に自生するみかんがブレイク
 厳しい銀座法の目をくぐって
 男の手と言葉――パンツをはかないホステス、ストッキングをズリ下ろすホステス
 ダイエットサプリに頼るホステス――ヴィタロッソ
第七章 ビューティフル・デイズ
 出す(1)下剤
 出す(2)吐く
 華やかな銀座を離れた時に襲ってくる孤独感
 踊るホステス――皆が男に目もくれないなら、私もそうしよう
 落ち込むホステス――痩せても喜べないこと
第八章 新鮮な、たとえば青い空
 クリスマスを乗り切るためには
 再び筋トレジム、トータル・ワークアウトに通う
 冬の冷たく澄んだ空気――トレーニング・パターン
 カミング・アウト――言いたい放題に言えるようになった
 銀座は皆で夢を見ながら楽しく遊ぶところ
ダイエットはライフスタイル――あとがきに代えて

【著者】
檀れみ(だん・れみ)
東京都出身。OL、ライター、銀座高級クラブホステスを経て作家に転身。独自の語り口と鋭い洞察力で各メディアから注目を集めている。
著書『こんな男に女は惚れる 大人の口説きの作法』(講談社)、『ダイエット・パラダイス』『冷たい熱帯魚』(以上、幻冬舎)、『LOVE&JOB 賢い女の社交術』(主婦と生活社)、『テッパン男』(ヴィレッジブックス)。
電子書籍『モテるひと言 女性に好かれる38のコツ』『女の仕掛け 男に好かれる賢女のルール26』『男心の掌握術 男を動かす女の駆け引き29』『育児モテ! 妻に感謝される、デキる男のサポート術20』『売れっ娘ホステスのダイエット泣き笑い物語 しくじって行きついた(秘)やせルール20』『銀ホス直伝 口説きのマナー25』『夜の女の恋愛「裏話」』『紳士のルールズ モテる男の口説きのポイント73』『幸運をはこぶお陰さま 人生が変わる幸せの法則51』『好かれて幸せになる生き方 イイ男、イイ女に学ぶ、可愛がられるモテ法則44』『一生モノのモテ理論 理想の女性を射止めるテッパン法則 31のルールとタブー』などがある。

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