【本文より】
マッサージや整体で筋肉をほぐしてもらったり、骨盤を矯正してもらったりすれば、一時的に血行が良くなりますが、それは一時的な効果しかありません。
肩こりや腰痛など体の不調は、体からのシグナル。悪くならないうちに対処することが、怪我や病気の予防になります。
本書を読むことで自分の体の状態と照らし合わせ、健康な体を手に入れていただきたいと思います。

【内容】
まえがき　マッサージの効果は持続しない
第１章　肩こりや慢性的な腰痛はマッサージでは治らない
第２章　マッサージの知られざる真実
第３章　生活習慣が体のトラブルを生み出す
第４章　大田式調整動作を確立するまで
第５章　運動こそが予防・改善の唯一の方法
第６章　すべての不調は体幹に通ず
第７章　筋肉と骨を連携させる脱力トレーニング
第８章　テコの原理としての骨と、重力を利用した体の動かし方
第９章　体のバランスを整える呼吸法
第10章　体の歪みを整える脳のプログラム
あとがき　体の可能性は心によって引き出される

【著者】
大田卓（おおた・たかし）
近畿大学卒業後、環境分析の仕事に就く。退職後、浪越学園・日本指圧専門学校に入学し、あん摩マッサージ指圧師免許を取得。卒業後、地元・鹿児島へ帰り、病院でリハビリテーションの仕事に就く。
マッサージ・指圧を使ったリハビリテーションを通して、独自に体のセルフメンテナンスのための大田式調整動作を確立。多くの患者からの支持を得ている。

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