時間、金、仕事の問題を解決する「急がば歩け」の新理論。
成功する人はとにかくよく歩く!!
【本文より】
本書では、「歩く人ほどよく考える」をテーマとした。つまり「歩考力」である。歩くためのモチベーションの上げ方や、仕事や生活にプラスの効果をもたらすさまざまな「歩き」の事例を紹介する。
この本を手にとったことで、あなたは歩き、考え始めるだろう。昨日より一歩でも多く歩くことが、必ずやあなたの人生にプラスとなるはずだ。
【内容】
まえがき ショートカット至上主義からの脱出
プロローグ 深夜の散歩が企画会議だった／整ってきた〝歩考〟環境／散歩に一番大切なツール
ＳＴＥＰ１ よく歩く人は仕事が速い
よく歩く人は仕事が速い／歩く時間はどこからでも捻出できる／交通機関の落とし穴／山手線内はすべて歩く／歩くことで時間にメリハリが生まれる／徒歩移動のスケジューリング法／徒歩時間を活用する方法／仕事スタイルの〝歩く化〟／急がば歩け
【コラム より道・わき道】歩考力的〝備えあれば憂いなし〟
ＳＴＥＰ２ よく歩く人にはたくさんのアイデアが降り注ぐ
ウォーキングと散歩の違い／かかとから着地するウォーキングスタイルで脳に刺激を！／アイデアが生まれる三上とは？／アイデアを思いついたら即座に記録しよう／脳を鍛えるための散歩法／発想が生まれるカラーバス効果／靴を変えると一味違うアイデアが浮かぶ／アスファルトの功罪／披露しきったアタマに効く散歩法
【コラム より道・わき道】歩くのがより楽しくなるアイテム
ＳＴＥＰ３ よく歩く人は日常生活からアイデアを掘り出せる
手書き文字が見直される時代／手を動かすことで脳が生き返る／スローライフは合理的だった／二宮金次郎はなぜ薪を〝背負って〟いるのか／古今亭志ん生の歩考法
【コラム より道・わき道】都電＆地下鉄を歩く
ＳＴＥＰ４ よく歩く人は情報収集能力が高い
散歩して得すること／足元を見てわかること／独自の情報をキャッチするには／記録しないと情報は活かせない／手ぶら散歩でリフレッシュ／歩きながら情報収集／ウォーレン・バフェットはの日課は散歩だった
【コラム より道・わき道】歩くということの尺度
ＳＴＥＰ５ よく歩く人は人脈が広い
歩きながら授業をしていたアリストテレス／同じ方向を向いて景色を共有できる贅沢／あいさつのミラー効果／立ち話をおろそかにしてはいけない／電話の活用法／玄関はひとつのメディアだった
【コラム より道・わき道】昔の散歩の必需品
ＳＴＥＰ６ 「歩く」を知ろう
「散歩」の語源と使われ方／物見遊山的な散歩のススメ／落語の舞台を歩いてみる／東京の痕跡を探して歩く／道の真ん中を歩きたいという明治の老人／鎮守の森を探して歩いてみて／都市を遊歩するフラヌール／「銀ブラ」の語源は銀座をブラブラするではない／随筆『日和下駄』を読んで／『東京アンダーワールド』の舞台を散歩する／七福神巡りの楽しさ／『夫婦善哉』の舞台を歩く／炎天下を歩く／七〇年代に聞いた散歩の歌
ＳＴＥＰ７ 私の歩考術
散歩の快楽／旧東海道を歩いてみる／角筈、柏木と呼ばれていた新宿を歩く／市ヶ谷橋から飯田橋を経て水道橋の橋を歩く／「ひぐらしの里」を歩く／江戸城跡を歩いてみる／神田で蕎麦を食べ、古本街を歩く／鰻を食べて、浅草を歩く
【コラム より道・わき道】散歩しながら思うこと
あとがき 歩くことで劇的に変わった私の人生
【著者】
下関マグロ（しものせき・まぐろ）
フリーライター、町中華探検隊副隊長。本名、増田剛己。
山口県生まれ。桃山学院大学卒業後、出版社に就職。編集プロダクション、広告代理店を経てフリーになる。
フェチに詳しい人物として、テレビ東京「ゴッドタン」、J-WAVE「PLATOn」などにゲスト出演。
著書『下関マグロのおフェチでいこう』（風塵社）、『東京アンダーグラウンドパーティー』（二見書房）、『たった10秒で人と差がつくメモ人間の成功術』『まな板の上のマグロ』（幻冬舎）、『歩考力』（ナショナル出版）、『昭和が終わる頃、僕たちはライターになった』（共著、ポット出版）、『おっさん糖尿になる！』『おっさん傍聴にいく！』（共著、ジュリアン）、『町中華とはなんだ 昭和の味を食べに行こう』（共著、リットーミュージック）など。
本名でオールアバウトの散歩ガイドを担当。テレビ朝日「やじうまテレビ」「グッド！モーニング」、テレビ東京「７スタライブ」「なないろ日和！」、日本テレビ「ヒルナンデス！」、文化放送「浜美枝のいつかあなたと」「川中美幸 人・うた・心」など、各種メディアに散歩の達人として登場する。
本名名義の著書に『思考・発想にパソコンを使うな』（幻冬舎）、『脳を丸裸にする質問綠』（アスキー）、『おつまみスープ』（共著、自由国民社）、『もしかして大人のＡＤＨＤかも？と思ったら読む本』（ＰＨＰ研究所）などがある。
電子書籍『セックスしすぎる女たち 危ないエッチにハマる40人のヤバすぎる性癖』『性衝動をくすぐる12のフェティシズム 愛好家たちのマニアックすぎる性的嗜好』『みるみるアイデアが生まれる「歩考」の極意 すっきりアタマで思考がひらめく40の成功散歩術』など。
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